山药热量大揭秘：100克竟等于多少运动量？(山药100克热量是多少)

山药，作为一种常见的食材，深受人们的喜爱。它既可入菜，又可做成甜品，口感绵软，营养丰富。然而，你是否知道，山药的热量并不低呢？那么，100克山药究竟相当于多少运动量呢？接下来，就让我们一起来揭秘山...